Transformación Metabolica - Reto 21 días

24 pasos

Todos los que completen todos los pasos del programa obtendrán una insignia.

Precio

$ 590,00

Instructores

Luciana Colombo

Sobre

1. Nutrición real y evolutiva — Comida sin procesar, alcalina y alineada con lo que tu genética espera recibir. Sin contar calorías, sin pasar hambre. 2. Entrenamiento sincronizado — Calistenia + Tabata en sesiones de 30 a 40 minutos. Todo con tu propio peso corporal, sin equipamiento, con tres niveles de intensidad para que nadie se quede afuera. 3. Cronobiología aplicada — No solo importa qué comés, sino cuándo. El plan sincroniza tu alimentación, tus jugos funcionales y tu descanso con el reloj biológico de tu cuerpo. Las 3 semanas del proceso Semana 1 — Limpieza y adaptación: Tu cuerpo elimina toxinas, baja la inflamación y empieza a recordar cómo usar grasa como combustible. Del día 4 en adelante, la energía cambia. Semana 2 — Progresión y fuerza: El sistema ya está limpio. Subimos la intensidad y la nutrición acompaña con carbohidratos complejos y grasas buenas para sostener el esfuerzo. Semana 3 — Peak y consolidación: Máxima densidad de trabajo. Lo que antes era esfuerzo se convierte en tu nueva normalidad. ¿Para quién es? Para todos. El reto incluye adaptaciones específicas para: • 💧 Diabéticos • ❤️ Hipertensos • 🌾 Celíacos • 🥗 Vegetarianos y veganos ¿Qué vas a notar? ✅ Grasa que empieza a moverse de verdad ✅ Energía sostenida sin picos ni caídas ✅ Menos hinchazón desde la primera semana ✅ Piel con más brillo y vitalidad ✅ Sueño más profundo y reparador ✅ Claridad mental y mejor estado de ánimo ✅ Fuerza funcional real, sin lesiones ✅ Un hábito que se queda — no una dieta que se abandona ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo mínimo que el cerebro necesita para romper la dependencia de los ultraprocesados, superar el choque inicial y consolidar un nuevo patrón como modo por defecto. No es arbitrario — es ciencia del hábito aplicada al cuerpo. 21 días. Una decisión. Tu cuerpo ya tiene todo lo que necesita — solo hay que activarlo.